Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen? Weet jij welke dingen je energie geven? Weet jij wat jou daadwerkelijk voedt? Gun jij jezelf de tijd om jezelf te geven wat je nodig hebt?
We weten allemaal dat je meer te geven hebt, wanneer het goed gaat met je. Dus… hoe gaat het met je? Lukt het je om goed voor jezelf te zorgen?
Zo niet, welke kleine stap kun je nu zetten om beter voor jezelf te zorgen?
Is dat..:
– jezelf liefdevol toespreken
-jezelf een knuffel geven
-schrijven/schilderen (expressie & creëren)
-in bad gaan
-muziek luisteren
-dansen op je favoriete muziek
-jezelf masseren
-een stukje lezen uit een inspirerend boek
-een inspirerende podcast luisteren terwijl je schoonmaakt
-yoga’en/sporten
-mediteren/geleide meditatie doen
-rustig en diep ademen
-seks
-slapen
-wandelen
-tuinieren
-een cursus doen waar je blij van wordt
-iets doen met je kind(eren) waar jullie blij van worden
…of is het voor jou op dit moment wat anders misschien?
Ontspanning is voor mij in deze decembermaand een belangrijk thema. En zelfzorg is een belangrijk ingrediënt daarin.
Als je goed voor jezelf zorgt kun je namelijk beter voor anderen, waaronder je kind(eren), zorgen. Wanneer je als moeder ontspannen bent, dan profiteert je hele gezin daarvan.
Voor mij is dit een thema wat geregeld terugkomt en waarmee ik nog volop aan het oefenen ben.
Het gaat me nog niet vanzelf af. Vandaar opnieuw de focus erop.
Welke plek heeft zelfzorg in jouw leven?
Veel liefs,
Rosalie